岡山県美作市、「みまさかお元気体操」をYouTubeで配信中

　岡山県美作市は、コロナ禍による外出自粛で運動不足になっている高齢者のために、オリジナルの「みまさかお元気体操」を動画投稿サイト・ユーチューブで配信している。
　介護予防を目的にした椅子に座ってできる体操で、ストレッチ（17分）と筋力トレーニング（12分）。留意点などのナレーションや字幕を付けており、初めての人でもすぐ取り組める。
　ストレッチは肩やわき腹、腰などをほぐす14プログラム、筋力トレーニングは猫背や五十肩、つまずきなどを予防する6プログラムを収録。市ホームページからも閲覧できる。
　市介護予防サポーターが市内87カ所で運営する体操教室は、3月下旬以降ほとんどが休止となったため、動画配信を企画。6月1日からは市内の希望者にDVDの貸し出しも行う。
　問い合わせは、市高齢者福祉課（℡0868-75-3912）。
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ユーチューブで配信中のみまさかお元気体操のプログラム