「思った以上に落ちてた…」　手軽に楽しく体力アップ　熟年者ら40人が”学び”スタート／岡山・津山市

岡山県津山市の生涯学習講座「大人のまなびぃ教室」がこのほど、岡山県津山市の津山総合体育館で開講した。本年度は「手軽に運動、楽しく体力アップ」をテーマに、熟年者ら40人が12月にかけて計4回学ぶ。

津山市と周辺から60〜70代の男女を中心に受講し、初日の体力テストには29人が参加した。

2人1組になって上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ちといった高齢者向けの6項目で回数やタイムなどを和気あいあいと計測。集計後、それぞれの年齢を加味した体力を5段階で評価した。

北原康雄さん（79）は「思った以上に体力が落ちていた。ウオーキングは毎日しているが、健康を維持できるように頑張りたい」と話していた。

毎年好評の同講座は今後、「笑いヨガ」「ピックルボール」「ノルディックウォーク」がある。