「体も心もほぐれた」　バランスボールを体験　音楽に合わせて跳ねる／岡山・津山市

　岡山県津山市川崎の津山東公民館で10日、「バランスボール体験教室」が開かれ、13人がバランスボール運動に挑戦した。

　同公民館Try大人の学習教室の一環。体力メンテナンス協会認定インストラクター・大谷英利子さん（同県美作市真加部）が講師を務めた。

　「体幹を鍛えることはもとより、いろんな効果がある」などと説明を受けスタート。肩幅の１・５倍足幅をとるなど「基本姿勢」でボールに座り、音楽に合わせて跳ねた。ひねるなどの動作を加えたさまざまなバリエーションに取り組み、参加者には笑顔が広がった。

　同県鏡野町越畑の主婦・広沢聖恵さん（54）は「体も心もほぐれ、気持ち良かったです」と話していた。