アテネ五輪女子マラソン代表・坂本直子さん（40）のランニング教室

　アテネ五輪（２００４年）女子マラソン代表の坂本直子さん（40）＝広島県福山市＝を招いたランニング教室が31日、美作市中山の美作野球場で開かれ、市民ら23人が効果的なウオーミングアップや走りの基本について学んだ。
　同市スポーツ協会陸上競技連盟が主催し、市と周辺の小学生から中高年者までが参加。
　ウオーミングアップを重点に、肩周りや太ももの筋肉をほぐしたり、腕を大きく回したり、それらをゆっくり走りながらする「動的ストレッチ」などの手本を見せてポイントを教え、参加者も入念に実践した。
　「ランニングには肩甲骨の動きや股関節の柔軟性が大切。しっかりとアップをすることでけがをしにくくなるし、走りも違ってくる」とアドバイス。
　この後、「ミニミニ駅伝」として、坂本さんらも加わって５人１組で約４００?の周回コースを３周ずつ走り、そう快な汗を流した。
　美作第一小６年・福田愛さんは「普段とは違ういろいろな筋肉を使ってかなりハードだったけれど、体がよくほぐれて走りやすくなった。長距離走を習っていて、いい勉強になった」と話した。
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坂本さん（右）からウオーミングアップについて学ぶ参加者