生涯学習講座「大人のまなびぃ教室」が8日、中央公民館=岡山県津山市大谷=で開かれ、地域住民ら22人がノルディックウオークを体験し、さわやかな汗を流した。
津山市を中心に40～80代の男女が受講し、市健康増進課の安本勝博さんがインストラクターを務めた。
安本さんはポールの正しい持ち方や効果的な歩き方について説明し、「ひざや腰への負担が少なく、消費カロリーも高いことから、ダイエットやリハビリにも効果的」と話した。参加者は井口公園まで歩いて移動し、姿勢や歩幅に気を付けながらそれぞれのペースで散策を楽しんだ。
重松勝江さん（89）=津山市中北下=は「コツをつかむと自然に歩けるようになった。天気も良くて気持ちがいいですね」と笑顔で話していた。
同講座は津山市が恒例で実施しており、本年度は「手軽に運動、楽しく体力アップ」をテーマに今回を含め、4回実施した。
